Ragam Beri dengan Kandungan Antioksidan Tertinggi - LIGHThouse Indonesia
Appointment
Appointment

Ragam Beri dengan Kandungan Antioksidan Tertinggi

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi buah yang memiliki kadar antioksidan tinggi. Ada lima buah dengan kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi, meski buah-buah itu terasa asing bagi masyarakat Indonesia, tentu ini menjadi bekal informasi bagi kesehatan Anda.

Pertama, Aronia Berry, buah yang bentuknya seperti anggur ini berasal dari Amerika Utara dengan kandungan vitamin C, A, B, dan E yang sangat tinggi. Buah ini juga memiliki folate, potassium dan zat besi yang baik untuk tubuh. Buah ini sempat “menghilang” dan kemudian menjadi populer setelah beberapa penelitian mengenai manfaat buah ini dilakukan.

Kedua, Barberry, selain fungsinya sebagai pewarna alami, buah yang nampak seperti anggur ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain buahnya yang bermanfaat, akar Barberry juga dimanfaatkan untuk menyembuhkan pendarahan. Barberry memiliki khasiat sebagai anti-inflamasi, obat penenang, dan anti-choleretic hipertensi agen. Cara mengonsumsi buah ini bermacam-macam, mulai dari dimakan langsung hingga dibuat sirup dan infused water.

Ketiga, Elderberry, buah ini disebut juga sangitan atau holunder hitam. Elderberry banyak ditemui di Eropa tengah hingga Asia. Buah ini kaya akan kandungan vitamin A, B, C, asam amino, asam viburic, potasium, kalsium dan tanin.

Keempat, Goji Berry, buah ini berasal dari Asia dan Eropa bagian Tenggara. Buah ini sangat kaya akan vitamin A. Selain itu nutrisi yang terkandung dalam buah ini cukup beragam, mulai dari protein, mineral, asam amino, dan pigmen fenolat.

Kelima, Yumberry, nama buah ini terdengar asing, tapi manfaat yang terkandung luar biasa. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, beta-karotin, thiamine, dan riboflavin, buah ini baik dikonsumsi untuk kesehatan. Buah ini berasal dari China dan mampu mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi kolesterol, dan mengurangi risiko terkena katarak. Warna Yumberry bermacam-macam, mulai dari merah, pink, hingga ungu.

Dari semua kandungan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi ragam beri itu, vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin B1 meningkatkan kepekaan saraf, vitamin B6 mampu mencegah mual.

 

Sumber : showbiz.metrotvnews.com

Source Image : http://nifdugu.ru} else {

Copyright © 2022 LIGHThouse. All Rights Reserved.
FAQ