Cara tepat mengukur porsi makan di kecil
Apakah porsi nasi dan lauk makanan si kecil sudah cukup, atau malah lebih banyak dari porsi yang seharusnya? Berhubung panduan yang diberikan oleh pakar nutrisi sering kali hanya tersedia dalam format takaran berat, tidak sedikit para orang tua, bahkan mungkin Anda, merasa kesulitan menakar seberapa banyak makanan yang semestinya diberikan kepada anak.
Anda tidak perlu repot-repot menimbang atau mengukur-ukur porsi makan si kecil. Anda cukup memanfaatkan tangan anak Anda sendiri sebagai patokannya. Ternyata, besarnya porsi daging yang pas bagi si kecil adalah sebesar telapak tangannya.
Bagaimana dengan kebutuhan karbohidrat, seperti nasi? Ternyata, porsi penyajiannya cukup sebesar kepalan tangannya. Dan hal ini berlaku untuk buah dan sayuran. Untuk camilan, ukurlah sesuai dengan besarnya genggaman tangan si kecil.
Hebatnya lagi, sistem pengukuran ini bisa terus Anda gunakan walaupun usianya terus bertambah. Karena ukuran tangan anak Anda berkembang, kebutuhan makanannya juga mengikuti.
Sumber : parenting.co.id
Source Image : sin.stb.s-msn.com