Hanya beberapa kegiatan yang dibolehkan untuk Ibu hamil
Kehamilan merupakan salah satu fase terbaik dalam hidup Anda, oleh sebab itu kesehatan Anda dan janin harus dijadikan prioritas utama. Jika selama hamil sebagian besar waktu Anda berada di dalam rumah, sebaiknya hindari beberapa aktivitas berikut.
Saat hamil, ada baiknya Anda dan suami mulai melakukan pembagian tugas rumah tangga. Pekerjaan rumah tangga yang terlalu berat dan melelahkan akan memberi dampak tertentu pada kehamilan Anda baik secara langsung maupun tidak langsung.
Berikut tujuh aktivitas rumah tangga yang sebaiknya dihindari oleh wanita hamil, diantaranya:
1. Mengangkat benda terlalu berat
Mengangkat segala jenis barang berat seperti misalnya ember yang berisi penuh air, merupakan salah satu aktivitas rumah tangga yang harus dihindari wanita hamil, khususnya jika wanita tersebut memiliki kondisi medis seperti plasenta previa.
2. Mengganti wadah tempat sampah
Meskipun mugkin terdengar aneh, tapi faktanya wanita hamil memang sebaiknya menghindari aktivitas ini. Terlalu sering berada di dekat tempat sampah, apalagi mengganti wadahnya, akan membuat Anda pada risiko tinggi terkena toksoplasmosis. Toksoplasmosis adalah infeksi parasit yang ditularkan melalui feses kucing. Selain berbahaya bagi kesehatan Anda, kondisi ini juga berbahaya bagi janin.
3. Terlalu sering terpapar bahan kimia kuat
Wanita hamil harus berhati-hati dan menjaga agar tidak menggunakan bahan kimia. Paparan bahan kimia yang kuat sangat berbahaya bagi Anda dan janin. Hahan kimia kuat dikandung oleh berbagai macam pembersih kamar mandi, pembersih dapur, dan cat.
4. Menyemprot serangga dengan pestisida
Sebaiknya serahkan tugas untuk menyemprot serangga pada suami atau mungkin pada orang lain yang ada di rumah bersama Anda. Selain itu, hindari masuk ke dalam ruangan yang baru saja disemprot oleh cairan sejenis.
5. Membersihkan kipas langit-langit
Saat hamil, maka wanita sebaiknya menghindari aktivitas yang terlalu “tinggi” seperti membersihkan kipas langit-langit atau menggantung tirai. Aktivitas ini tentu membuat Anda harus memanjat dan membuat Anda berisiko jatuh. Waita hamil diketahui mengalami perubahan pusat gravitasi pada perut, sehingga tanpa disadari kemungkinan untuk jatuh akan lebih besar.
6. Mengepel dengan tongkat
Mengepel dengan tongkat adalah salah satu tugas rumah tangga yang sebaiknya dihindari oleh wanita hamil. Mengepel dapat menimbulkan linu panggul dan peradangan saraf siatik. Selain mengepel, aktivitas apapun yang mengharuskan Anda membungkuk ke depan dapat membuat kehamilan Anda menjadi berisiko.
7. Berdiri di dapur
Jauhi aktivitas rumah tangga yang menuntut Anda untuk berdiri selama berjam-jam, salah satunya di dapur. Sebab umumnya Anda akan berdiri cukup lama ketika Anda sedanga memasak. Hindari berdiri dalam waktu yang lama karena akan menambah tekanan ekstra pada kaki dan punggung.
Saat hamil bukan berarti Anda tidak boleh melakukan aktivitas rumah tangga sama sekali. Tetapi pilihlah aktivitas yang tidak berisiko membahayan Anda dan janin Anda. Aktivitas ringan masih boleh dilakukan agar Anda tetap bugar dan tidak lemas. Mintalah bantuan orang terdekat Anda yang ada di rumah, misalnya suami Anda agar bisa membantu melakukan aktivitas rumah tangga tersebut.
Sumber : health.detik.com
Source Image : http://res.mindbodygreen.com