Bentuk tubuh setiap orang tidak pernah ada yang sama karena tiap orang diciptakan unik dan berbeda antara satu sama lain. Berbeda dengan berat badan yang punya ukuran ideal, bentuk tubuh tidak dapat diukur dan memiliki ciri ideal satupun untuk dijadikan sebagai indikator kesehatan. Namun untuk mengetahui bentuk tubuh dan cara mengukurnya dapat kamu lakukan sendiri lho!
Bentuk tubuh tidak pernah ada yang ideal sekalipun kamu menginginkan perubahan di setiap incinya. Hal ini terjadi karena bentuk tubuh merupakan genetik dan diturunkan dari orang tua ataupun kakek dan nenek. Oleh karenanya, seberapapun kamu berusaha untuk diet dan berolahraga sekuat tenaga, bentuk tubuhmu tidak akan berubah.
Bila kamu yang masih bingung termasuk ke dalam bentuk tubuh yang mana, mulai dari sekarang kamu dapat mengetahuinya dengan mudah. Beberapa ciri berikut dapat memudahkan kamu untuk mengetahui bentuk tubuh kamu!
1. Lymphatic
Bentuk tubuh lymphatic cenderung memiliki lengan dan kaki yang pendek serta lekuk panggul yang tidak terlalu terlihat dengan jelas. Dada kamu bisa saja rata dan sekalipun terdapat tabungan lemak maka biasanya tersimpan di lengan dan kaki.
2. Android
Tungkai bawah dari tipe android biasanya langsing dan panjang, sementara bagian dada dan tubuh atas biasanya lebih lebar daripada bagian panggul dan kaki. Jika kamu merasa memiliki timbunan lemak atau sedikit otot di sekitar bahu bisa jadi termasuk ke dalam bentuk android.
3. Ginekoid
Tubuh bentuk ginekoid biasanya berbentuk mirip seperti pir. Bagian panggul dan pantat terlihat lebih besar daripada dada. Untuk payudara seringkali juga berukuran lebih besar dan penimbunan lemak sering terlihat di daerah perut.
4. Tiroid
Tangan, kaki, dan jari-jari orang dengan tipe badan tiroid biasanya panjang-panjang. Leher tipe tiroid juga biasanya jenjang dan bila ada cadangan lemak maka akan tersebar merata ke dada, perut, dan pantat.
Kamu pasti masih bertanya-tanya termasuk ke dalam kategori bentuk tubuh yang mana kan? Guna mendapatkan jawabannya, maka kamu dapat mengukur sendiri dengan cara-cara berikut ini:
- Ambil meteran baju dan gunakan untuk mengukur lingkar dada dengan mengenakan bra yang pas. Ukur pula sekitaran bagian yang paling penuh dari dada dan dapatkan hasilnya.
- Untuk mengukur lebar bahu, kamu dapat meminta bantuan pada kawanmu. Gunakan meteran baju dan ukur dari dari ujung bahu hingga ketemu ujung meteran lagi. Usahakan untuk tidak terlepas hingga dapat membungkus bahu kamu.
- Ukur bagian pinggang kamu dapat mengukur bagian pinggang yang terletak di atas pusar. Biasanya pinggang merupakan tempat paling sempit dari bagian tubuh meskipun tidak selalu.
- Terakhir kamu dapat mengukur pinggul. Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu. Berbeda dengan lingkar pinggang, lingkar pinggul biasanya berada di titik terluas dari area tubuh bagian bawah. Kamu harus memastikan bahwa bagian atas pantat ikut terukur.
Setelah mengukur ukuran badan sendiri, maka kamu dapat mengetahui hasil yang kamu temukan. Silahkan sesuaikan dengan ciri-ciri bentuk badan yang di atas. Bagaimana? Mudah kan mengetahui bentuk tubuh dan cara mengukurnya? Hal yang perlu diingat, kamu tidak perlu membandingkan bentuk badan dirimu dengan orang lain.